E’ molto importante spazzolare correttamente i propri denti, per assicurarsi una corretta igiene orale. E’ importante scegliere uno spazzolino corretto e cambiarlo con una certa frequenza, altrimenti si corre il rischio di peggiorare la situazione, invece che migliorarla.

Dopo aver metto il dentifricio sulle setole, dobbiamo iniziare a spazzolare i denti partendo dalla parte esterna di quelli superiori, dall’alto verso il basso. Poi possiamo passare alla superficie interna dei denti inferiori, dal basso verso l’alto. E’ importante spazzolare in questa direzione per far scivolare i batteri e i residui di cibo via dai denti. Se invece si dovesse spazzolare da sinistra verso destra o viceversa, avremo l’effetto di spostare solo i germi e i residui di cibo da un dente all’altro, oltre ad intaccare lo smalto dei nostri denti. E’ importante inoltre tenere sempre lo spazzolino in posizione perpendicolare rispetto alla gengiva, per dare modo alle setole di spazzolare nella maniera migliore possibile.

Dopo aver spazzolato la parte anteriore dei nostri denti, possiamo passare a quelli posteriori, la cui superficie superiore va spazzolata dall’alto esterno verso l’interno.

Facciamo attenzione a spazzolare anche le gengive, dato che anche lì potrebbero annidarsi i batteri. Spazzoliamole con delicatezza, altrimenti potremmo farle sanguinare e rischiare una gengivite. Oltre alle gengive spazzoliamo anche la lingua, soprattutto per rimuovere quei batteri che possono provocare alitosi, ovvero il problema dell’alito cattivo.

Dopo aver spazzolato accuratamente i denti, per un tempo di almeno due o tre minuti, conviene sempre usare anche il filo interdentale o uno scovolino, per pulire anche lo spazio tra i denti, ed il colluttorio, per eliminare definitivamente quei batteri che non sono stati tolti con lo spazzolino ed igienizzare completamente il cavo orale.

Ricordiamo che è importante spazzolare correttamente i denti almeno tre volte al giorno e comunque dopo ogni pasto.